icon_gotop
18+
autorisation
Войти | Регистрация
Саратовское время
08:01
Вторник, 7 Апреля
Рекламный баннер 990x90px top

ДЕНЬ ЗДОРОВЬЯ

17:20 06.04.2026 16+
ДЕНЬ ЗДОРОВЬЯ

7 апреля - Всемирный день Здоровья

Это важный праздник для каждого, кто заботится о своем благополучии, здоровом теле и крепком духе.

Первые напомнили жителям города о важности бережного и внимательного отношения к своему здоровью.

Первые, считают основной и самой важной составляющей здоровья ВОЗ назвал постоянную физическую активность.

Физическая активность включает в себя любой вид движения, будь то ходьба, танцы, игры, спорт. Не зря говорят: «Движение – это жизнь».
В отношении питания рекомендации ВОЗ следующие.

Поддерживать надлежащий энергообмен и здоровый вес.
Перейти от потребления насыщенных жиров к ненасыщенным (рыба, семена льна, орехи, кунжутное и льняное масло и т.д.).
Исключить из питания трансжирные кислоты.
Увеличить процент потребления фруктов и овощей, бобовых, орехов и цельнозерновых продуктов.
Ограничить потребление сахара и соли. А также обеспечить йодирование соли.
БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!
812

Оставить сообщение: