Новогодние праздники — это веселое время, наполненное вкусной едой, встречами с друзьями и семьей, но также оно сопряжено с рисками для здоровья
07:58 25.12.2025 16+
Новогодние праздники — это веселое время, наполненное вкусной едой, встречами с друзьями и семьей, но также оно сопряжено с рисками для здоровья
Для вас несколько советов, как сохранить свое здоровье в этот период:
1. Избегайте переедания: Не ешьте слишком много жирной и тяжелой пищи. Постарайтесь включить в рацион больше овощей, фруктов и зелени.
2. Контролируйте употребление алкоголя, избыточное потребление спиртных напитков негативно сказывается на печени, сердце и нервной системе.
3. Соблюдайте режим питания, старайтесь придерживаться привычного графика приема пищи, даже несмотря на праздничные дни.
4. Гуляйте на свежем воздухе, займитесь спортом.
5. Высыпайтесь! Недостаток сна снижает иммунитет и повышает риск простудных заболеваний.
При ухудшении самочувствия не занимайтесь самолечением, незамедлительно обращайтесь к врачу. Берегите себя. Счастливого вам Нового года и Рождества!
#ЗдоровыйНовыйГод
#ПолезныеСоветы
#Краснопартизанскийрайон
Оставить сообщение: